Il mio lavoro nasce dall’incontro tra mente, corpo ed esperienza vissuta, per trasformare stress e automatismi in presenza e consapevolezza in cui le persone possono rallentare, ritrovarsi e fare chiarezza.
La mia formazione integra Mindfulness, Biodecodifica, Neuroscienze con uno sguardo sempre attento alla persona nella sua interezza.
Per oltre vent’anni ho lavorato anche in contesti aziendali di respiro europeo, occupandomi di formazione, organizzazione e relazioni umane: un’esperienza che mi ha permesso di comprendere a fondo le dinamiche dello stress, della performance e dell’equilibrio interiore in ambienti complessi.
Conduco corsi e seminari per chi desidera ridurre lo stress, ritrovare centratura e intraprendere un cammino di trasformazione autentica.
Credo che la Mindfulness non sia solo una tecnica, ma un modo di vivere: un ritorno a sé, un contatto gentile con la propria esperienza, momento dopo momento.
Nel mio lavoro unisco rigore scientifico e sensibilità umana, creando spazi sicuri e accoglienti in cui ciascuno possa riscoprire le proprie risorse interiori, coltivando serenità, fiducia e libertà interiore.
Il percorso è personalizzato, strutturato su incontri individuali online, in cui vengono proposte meditazioni guidate, pratiche di consapevolezza, esercizi di regolazione emotiva e strumenti concreti per la gestione dello stress, adattati alle esigenze e ai tempi della persona.
Ogni incontro unisce pratica ed elementi teorici essenziali, con riferimenti a neuroscienze e funzionamento del sistema nervoso, per favorire un apprendimento consapevole e applicabile nella vita quotidiana.
Tra una sessione e l’altra vengono forniti audio delle meditazioni e indicazioni personalizzate per sostenere la pratica autonoma, garantendo continuità, efficacia e accompagnamento anche a distanza.
Attraverso un lavoro di ascolto e consapevolezza, la Biodecodifica aiuta a individuare il possibile significato simbolico del sintomo, favorendo una maggiore comprensione di sé e sostenendo processi di riequilibrio e cambiamento.
Attraverso posizioni semplici mantenute a lungo, sostenute da supporti (cuscini, coperte, blocchi), il corpo può abbandonare le tensioni senza sforzo, permettendo al respiro di diventare più lento e naturale.
La pratica aiuta a ridurre stress, affaticamento e iperattivazione, favorendo uno stato di calma profonda, ascolto interiore e riequilibrio.
