CHI SI PRENDE CURA DI CHI SI PRENDE CURA? 🤗evento gratuito per i Caregivers

Quando una persona cara si ammala, la nostra attenzione si rivolge naturalmente a lei, ma frequentemente, mentre accudiamo altri finiamo per non riuscire più a prenderci sura di noi stessi.

La stanchezza e le emozioni si accumulano, il tempo per sé diventa sempre più sfuggente....eppure nessuno può continuare a dare senza mai fermarsi a ricaricare le proprie energie.

Per questo l'Associazione Aura Angeli e ANT propongono un nuovo incontro GRATUITO di Mindfulness dedicato ai Caregiver:

Durante l'incontro parleremo di temi molto concreti che chi si prende cura conosce bene e che forse possono interessare anche te:
-Come riconoscere i segnali di affaticamento prima di arrivare all'esaurimento.
-Le emozioni del caregiver: amore, dedizione, ma anche rabbia, frustrazione, stanchezza e senso di colpa.
- Perché prendersi cura di sé non è egoismo ma una necessità.
- Come sviluppare maggiore gentilezza verso sé stessi nei momenti difficili.
-Come ascoltare i propri bisogni senza sentirsi in colpa.

Sperimenteremo inoltre alcune pratiche semplici e bnefiche di Mindfulness che potrete utilizzare anche a casa:
"Anche questo è presente" – una pratica per riconoscere e accogliere le emozioni difficili.
"La mano sul cuore" – una meditazione di autocompassione particolarmente utile nei momenti di fatica e scoraggiamento.
"Il minuto di gentilezza" – un piccolo strumento da portare nella vita quotidiana per ricordarsi che anche chi si prende cura ha bisogno di cura.

Non è necessario avere alcuna esperienza di meditazione.

L'incontro è aperto a tutti coloro che assistono un familiare malato, anziano o fragile e desiderano trovare uno spazio di ascolto, sostegno e benessere.

Partecipare è gratuito.

Vi aspettiamo per condividere insieme un tempo di presenza, umanità e cura.

Facilitatrice Gabriella Giuggioli IScr Federmindfulness n.1415 protocolli MSC e MBEC
Per informazioni e prenotazioni:
WhatsApp 328 563 2185

Caserta via Mulini Militari 100
Venerdì 12 Giugno ore 16:00
Associazione Aura Angeli

INFO & ISCRIZIONI

Percorso Mindfulness & Self Compassion Settembre 2026

In questo periodo, tutti stiamo portando dentro un carico che sembra crescere giorno dopo giorno: le tensioni che si accumulano, pensieri che non si fermano mai e l’esigenza costante di “tenere tutto insieme”.
E spesso lo facciamo da soli, con impegno, fatica … senza tregua.
Questo percorso nasce come uno spazio in cui poter finalmente appoggiare tutto.
Questo percorso nasce proprio per te.
Un ciclo di 8 incontri in presenza a Caserta, presso l’Associazione Aura Angeli, in cui imparerai strumenti concreti per gestire stress, emozioni e pensieri difficili, sviluppando una relazione più sana e gentile con te stesso/a.
Un approccio scientifico e non solo teorico
Il protocollo che utilizzeremo si basa su programmi validati a livello internazionale, integrando mindfulness e self-compassion con solide basi nelle neuroscienze, nella psicologia e nella medicina comportamentale.
Cosa imparerai concretamente:
✔️ Tecniche di Mindfulness per allenare attenzione e presenza
✔️ Pratiche per ridurre stress, ansia e sovraccarico mentale
✔️ Strategie per gestire il dialogo interiore critico
✔️ Esercizi di Self-Compassion per sviluppare gentilezza verso te stesso/a
✔️ Tecniche di meditazione (anche se sei neofita o se non ti è mai riuscito prima)
✔️ Tecniche di regolazione emotiva basate su evidenze scientifiche

Benefici che potrai sperimentare:
✨Maggiore calma e chiarezza mentale
✨ Riduzione dello stress e delle tensioni
✨ Miglior gestione delle emozioni difficili
✨ Aumento dell’autostima e dell’autoefficacia
✨ Relazioni più sane (con te stesso/a e con gli altri)
✨ Miglior qualità del sonno e del recupero mentale
Come si svolgono gli incontri:
Ogni incontro è teorico ed esperienziale ci saranno:
•    momenti pratici guidati
•    riflessioni e spiegazioni chiare e accessibili
•    condivisioni
Porterai con te strumenti semplici ed efficaci che potrai utilizzare fin da subito
🗓️Quando:
Da Settembre 2026, 8 incontri sempre il mercoledì dalle 18:00 alle 19:30
📍 Dove:
Associazione Aura – Caserta
Via Mulini Militari 100
📩 Info e iscrizioni:
WhatsApp 328 563 2185

INFO & ISCRIZIONI

CORSO MINDFULNESS & YOGA DOLCE IN PRESENZA A CASERTA Settembre 2026

CORSO MINDFULNESS E YOGA DOLCE IN PRESENZA A CASERTA SETTEMBRE 2026

Con il passare degli anni, il corpo cambia ma il bisogno di sentirsi bene, presenti e vitali è importante!

Per questo nasce il percorso dedicato a chi desidera prendersi cura di sé in modo dolce e rispettoso.

Yoga dolce e Mindfulness per over 65

Un tempo per:

-muoversi senza sforzo

-respirare meglio

-calmare la mente

-ritrovare equilibrio

Non è necessario avere alcuna esperienza, l'attività fisica sarà cucita su misura dei partecipanti è importante solo la voglia di dedicarsi un’ora di benessere!

DA SETTEMBRE 2026

Associazione Aura Angeli e Reiki – Caserta

10:00 – 11:00

Per info: WhatsApp 328 563 2185

INFO & ISCRIZIONI

Liberati dalle Emozioni che Ti Bloccano con EFT

Ass Dragonfly Workshop EFT 18 Settembre e 2 Ottobre dalle 19:00 alle 20:30

Ci sono momenti in cui sentiamo di portare dentro tensioni, pensieri ricorrenti, emozioni che si ripresentano… anche quando vorremmo lasciarle andare.

EFT è una tecnica semplice e potente che unisce la stimolazione di punti energetici del corpo con l’ascolto consapevole di ciò che stiamo vivendo.

Attraverso il tapping impariamo a:

sciogliere lo stress e le tensioni emotive
ridurre l’impatto di pensieri limitanti
ritrovare calma e centratura
sviluppare un dialogo interno più gentile e costruttivo

È uno strumento pratico, che puoi utilizzare in autonomia, nella vita di tutti i giorni:
prima di un momento importante, durante una difficoltà, o semplicemente per prenderti cura di te.

Durante il corso faremo esperienza diretta della tecnica, passo dopo passo, in un ambiente accogliente e senza giudizio.

Non serve alcuna esperienza precedente.

INFO & ISCRIZIONI

CORSO COMPLETO SUI CHAKRA - Comprensione Connessione Guarigione

Ogni chakra è un capitolo della tua storia che porta con sé le emozioni che abbiamo imparato a trattenere, le esperienze che hanno modellato il sistema nervoso, le credenze radicate nell’infanzia che ancora oggi guidano le nostre scelte.

In questo percorso imparerai a leggere il linguaggio del tuo corpo sottile con la stessa sensibilità con cui un terapeuta ascolta il silenzio tra le parole.

Fisiologia, psicologia evolutiva, Medicina Tradizionale Cinese, neuroscienze e simbolismo inconscio si intrecciano in un approccio che non semplifica, ma integra.

Questo corso è autonomo e completo: puoi iniziarlo senza alcuna conoscenza precedente.

Suggerimento per i praticanti Reiki, Crystal Reiki, Cristalloterapia o altre discipline energetiche, questo corso diventa il fondamento che davi per scontato, complementa e rafforza le tue pratiche.

A chi è rivolto
A chi vuole comprendere il proprio corpo non solo come struttura fisica, ma come mappa dell’anima.
A chi sente che certi blocchi si ripetono — nelle relazioni, nelle emozioni, nelle scelte — e vuole finalmente capire da dove vengono.
A chi opera nel benessere o nelle terapie olistiche e cerca una formazione solida, integrata e spendibile professionalmente.
A chi è già in cammino e sente che è il momento di andare più in profondità.
“Conoscere i chakra significa imparare a leggere la propria vita con occhi nuovi — e restituirle il senso che merita.”

Dentro ognuno di noi vive un Bambino che non è solo un ricordo o un’idea simbolica.
È una parte viva della nostra psiche, che continua a influenzare le nostre emozioni, le relazioni, le scelte e il modo in cui ci sentiamo con noi stessi, quando questo Bambino è ancora ferito, la nostra vita adulta porta le sue cicatrici. Quando viene ascoltato, accolto e integrato, diventa la fonte più pura di energia, creatività e amore.

Questo corso è un percorso trasformativo in 4 moduli esperienziali, che unisce basi teoriche, lavoro simbolico e pratiche meditative profonde.

TEMI TRATTATI
Ritrovare il Bambino Interiore
Chi è davvero il Bambino Interiore?
Dove “vive” dentro di noi?
Perché è così determinante per il nostro benessere?
La natura del Bambino Interiore
Le Ferite Originarie e il loro eco nel presente
Traumi infantili e attaccamento
Come le esperienze precoci modellano la nostra identità adulta
I 5 Archetipi del Bambino Interiore
Innocente
Orfano
Tiranno
Ferito
Divino
Impareremo a riconoscere quale archetipo guida le nostre reazioni automatiche.

Scopriremo come:

Il cervello registra i traumi e le memorie emotive si consolidano
La plasticità neurale rende possibile la guarigione
Non siamo condannati dal passato.
Il cervello può riscrivere le sue connessioni.
Ascoltare e Accogliere il Bambino
Guarire significa prima di tutto ascoltare.
Impareremo a diventare i genitori che forse non abbiamo mai avuto.
Trasformare le Ferite
Le convinzioni limitanti nascono quasi sempre nell’infanzia: “Non merito.”“Non sono abbastanza.”“Devo compiacere.”“Se mostro chi sono, verrò rifiutato.”

Lavoreremo sulla sostituzione delle convinzioni limitanti

Durante il percorso vivremo delle esperienze guidate, ogni pratica è pensata per favorire integrazione, sicurezza e rilascio emotivo.

I corso è rivolto a chi sente di avere:

Schemi ripetitivi nelle relazioni
Autosabotaggio
Senso di non valore
Rabbia o tristezza “antiche”
Bisogno di riconnettersi con la propria autenticità

TAMBURO SCIAMANICO GONG CAMPANE TIBETANE DIAPASON SUONOTERAPIA OPERATORE

Il suono è vibrazione, e la vibrazione è vita. Sin dall’antichità l’essere umano utilizza il potere del suono per riequilibrare corpo, mente ed emozioni. Ogni nota, ogni frequenza, ogni silenzio racchiude una forza capace di armonizzare ciò che dentro di noi è in dissonanza.

In questo percorso esperienziale online, scoprirai come il suono agisce in profondità sul sistema nervoso, sull’energia vitale e sul benessere psicofisico. Imparerai a utilizzare strumenti sonori antichi e moderni – come campane tibetane e di cristallo, diapason, tamburi, koshi e gong – per favorire rilassamento, centratura e guarigione.

Ogni incontro unirà teoria, pratica e ascolto consapevole, guidandoti in un viaggio di conoscenza e trasformazione attraverso la vibrazione.

La Mindfulness non è una tecnica misteriosa né una moda passeggera, ma un modo di vivere che ci invita a essere pienamente presenti nel momento che stiamo vivendo. In un mondo che corre a velocità vertiginosa, questa pratica ci offre una pausa per respirare, osservare e riscoprire la bellezza del qui e ora. Non significa svuotare la mente dai pensieri, ma imparare a relazionarsi con essi in modo diverso, accettando senza giudicare ciò che accade dentro e fuori di noi.

Il programma Mindfulness, sviluppato da Jon Kabat-Zinn, è uno dei percorsi più strutturati e scientificamente validati per avvicinarsi alla mindfulness. Seguendo un corso Mindfulness, si scopre come la consapevolezza possa essere un alleato prezioso per affrontare lo stress, migliorare la salute mentale e accrescere il benessere generale. Ogni sessione è un invito a riscoprire la connessione con il corpo, le emozioni e i sensi, spesso dimenticata nella frenesia quotidiana.

La vera forza della mindfulness sta nella sua semplicità: chiunque può praticarla, indipendentemente dall’età o dal percorso di vita. È un ritorno a ciò che è essenziale, un cammino verso una maggiore chiarezza interiore che non promette di eliminare i problemi, ma di trasformare il modo in cui li affrontiamo.

Partecipare a un corso Mindfulnessnon è solo un’opportunità per imparare tecniche di meditazione, ma un viaggio verso un rapporto più autentico con se stessi e con gli altri. È un’esperienza che ci cambia, silenziosamente e profondamente, insegnandoci che, anche nelle tempeste più difficili, possiamo ritrovare il nostro centro.

VISUALIZZAZIONE VIAGGIO SCIAMANICO METODO RAIKOV PREGHIERA SCIENTIFICA

Ogni giorno creiamo immagini nella nostra mente. Alcune ci rafforzano, altre ci limitano.
Ma cosa accadrebbe se imparassimo a usare consapevolmente la nostra immaginazione come strumento di cambiamento?

“La Forza della Visualizzazione” è un percorso in 5 incontri che unisce neuroscienze, psicologia, pratiche meditative e antiche tradizioni spirituali per attivare la capacità naturale della mente di trasformare la realtà attraverso le immagini interiori.

ℹ️ Durante il corso scoprirai:

come la visualizzazione incide sul corpo, sulle emozioni e sulla fisiologia;
in che modo il cervello risponde alle immagini vivide come se fossero reali;
come creare scene mentali efficaci per stimolare salute, energia, intuizione e cambiamento;
come visualizzare il proprio futuro ideale e superare i blocchi inconsci che ne ostacolano la realizzazione;
come integrare queste pratiche nella vita quotidiana, con costanza e gratitudine.
Ogni incontro include momenti di approfondimento teorico, esperienze guidate di visualizzazione e strumenti pratici per continuare ad allenare la mente anche a casa.
Attraverso il rilassamento, il coinvolgimento sensoriale e l’emozione autentica, potrai accedere a stati interiori di chiarezza e potere creativo.

Questo percorso è aperto a chiunque desideri portare più coerenza, benessere e direzione nella propria vita, indipendentemente dal punto di partenza.

A volte basta chiudere gli occhi per cominciare a vedere davvero.
E ciò che si vede dentro, si comincia a creare fuori.